誤嚥を防ぐリハビリ

むせる練習をしましょう！
「むせる」ことは苦しそうに見えますが、気管に入った異物を反射的に吐き出すことは大切な防衛反応です。
しかし嚥下機能が低下すると、むせが止まらなくなったり、むせることすら出来なくなります。
日頃から正しくむせるための練習をしておきましょう。
深呼吸をしていったん息を止めて、その後「エッヘン」と咳をして大きく息を吐き出してください。これを何度か繰り返し練習すると誤嚥を防ぐリハビリなります。
試してみてください。