私達はどのように衰えていくのでしょうか。
元気で長く生きるという事は、私たち人間の願望であり夢であると思います。けれど長寿ばかりに目を向けてはいけないと思います。この先どう弱っていくのか、今一度考え直さないとこのままでは要介護状態になってしまいます。「フレイル」あまり聞きなれない言葉だと思いますが、日本名では「虚弱」と言い、これには多面性があり大きく分けると次の三つに分かれます。
１．身体の虚弱（フィジカルフレイル）、ロコモ、サルコペニア等
２．こころ／認知の虚弱（メンタルフレイル）、うつ、認知機能低下等
３．社会性の虚弱（ソーシャルフレイル）、閉じこもり、孤食等
どれか一つが欠けても要介護に近づいていきます。
つまりこの「フレイル」をいち早く自分のこととして考え、気付いた方に効果があると考えられています。
